Qu’est-ce que l’Ayurvéda ?

Par Christelle Benoni Praticienne en Ayurvéda au Centre de bien-être Ressource & Vous ! à Ergué-Gabéric

Ayurvéda, terme sanskrit traduit par « science ou connaissance de la vie« , est une médecine dite
traditionnelle qui vient de l’Inde.
C’est une discipline ancestrale reconnue par l’organisation mondiale de la santé (OMS) depuis 1982
mais aussi par l’UNESCO et le patrimoine médical mondial.
Il n’est pas possible de dater précisément l’Ayurvéda, mais il est admis que les pratiques existent
depuis plus de 5 000 ans.
L’Ayurvéda repose sur des textes fondateurs appelés les Védas, transcrits en langue sanskrite par de
grands sages indiens.

Ce que n’est pas l’Ayurvéda

L’Ayurvéda n’est pas une religion, ni un dogme.
Ce n’est pas une pratique réservée à la population indienne.
Il n’est pas nécessaire d’avoir des connaissances sur l’Inde ou de pratiquer le yoga ou la méditation
pour débuter.

Ce qu’est l’Ayurvéda

C’est un art de vivre en lien avec notre environnement, une philosophie du vivant basée sur la
connaissance de l’être dans sa globalité, le fonctionnement de la nature et des saisons. Elle s’adapte
partout, elle est accessible à tous et à tout âge.
Le but de l’Ayurvéda est de permettre à chaque individu de comprendre le fonctionnement de son
corps, de son mental, de sa psyché et d’apprendre à maîtriser sa santé en entretenant un équilibre
corps-esprit-âme. C’est une pratique holistique.
L’ayurvéda agit en prévention santé et pour rétablir l’équilibre au niveau physique, mental,
émotionnel en cas de pathologies ou de maladies. Elle ne se substitue pas à un traitement médical
ou médicamenteux, elle est complémentaire, elle apporte du soutien sur le chemin de guérison et
accompagne à retrouver du mieux-être avec des pratiques naturelles.

Comment fonctionne l’Ayurvéda ?

Elle repose sur les 5 éléments : eau, terre, feu, air et éther (ou espace). Ces 5 éléments sont présents
partout dans l’environnement, y compris dans le corps humain à travers des énergies vitales ou
DOSHAS.

Il y a 3 DOSHAS :

VATA => air + éther PITTA => eau + feu KAPHA => eau + terre
Les 3 doshas sont présents dans l’organisme de chacun dans des proportions différentes. A la
naissance, il y a un ou deux doshas qui prédominent. C’est ce que l’on appelle le profil ayurvédique
ou la constitution de naissance (prakriti).
L’Ayurvéda prend en compte le système digestif qui est le reflet de la santé globale du corps. L’état
du feu digestif (agni) est impliqué dans notre système immunitaire et dans notre état émotionnel.

L’ayurvéda s’appuie sur les tissus ou dhatus du corps physique, sur la circulation de l’énergie vitale
(prana) dans les corps subtils, sur le fonctionnement des centres d’énergie (les chakras)…
L’Ayurvéda préconise avant tout une approche préventive. En cas de déséquilibres (vikriti),
l’Ayurvéda aide à rétablir l’équilibre en traitent la cause, la racine des problématiques (et non pas la
maladie) par une approche globale, naturelle, complète et personnalisée.

Quels sont les outils de l’Ayurvéda ?

son site internet : https://www.ojas-bien-etre.fr/ojas-bien-etre